Foto propia
0-164ml UHT desnatada..... 1pp
Cafe nespresso vainilla..... 0pp
0-15gr de copos de avena..... 1pp
Sacarina..... 0pp
Fotos propias
ALMUERZO
Panecillo redondo hacendado..... 3pp
Aceite y sal..... 1pp
Foto propia
COMIDA
Tomate con sal..... 0pp
Caldo de pescado..... 1pp
Arroz 162gr/4raciones..... 4pp
Guisantes..... 1pp
Cerezas..... 0pp
Foto propia
MERIENDA
Danone vitalinea..... 1pp
3 galletas maría ..... 4pp
Picoteo merienda de mis hijas..... 2pp
Foto propia
CENA
Tomate con sal..... 0pp
75gr de roti de pollo relleno de queso y jamón york..... 4pp
20gr de pan..... 2pp
Cerezas..... 0pp
Helado sandwiche de nata sin azúcares añadidos hacendado..... 2pp
Fotos propias
Pautas saludables:
- Pasos al menos 6.500. Conseguidos: Registrados 5408 pasos pero hice más, se me acabó la batería del móvil
- Agua: 6, tengo que mejorar y beber más agua.
- Frutas y verduras: Conseguida las 5 raciones entre los dos
- Lácteos: Conseguido
Trucos/Sugerencias:
- Estar pendiente de la batería del reloj para llevar mejor seguimiento del ejercicio.
- El caldo de pescado lleva cinzano rojo, le da un sabor muy peculiar
He conseguido un pdf para anotar mis pp. Más información aquí
*más información de cómo puntuar aquí
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