Las frutas y verduras del mes de enero.
Seguro que con ellas podemos preparar multitud de recetas.
Imágenes tomadas de la web: https://www.quesabesdenutricion.com/2018/01/verduras-y-frutas-del-mes-enero.html
Hace años empecé con la dieta de los propoints. Me fue genial y quiero empezar ahora. Aquí tienes la información que voy recopilando y cuento a modo de diario mi día a día.
Las frutas y verduras del mes de enero.
Seguro que con ellas podemos preparar multitud de recetas.
Imágenes tomadas de la web: https://www.quesabesdenutricion.com/2018/01/verduras-y-frutas-del-mes-enero.html
Vamos a ver qué productos frescos de frutas y verduras podemos encontrar en tiendas, mercados,...
En mi huerto ya hemos terminado las ciruelas, este año estaban riquísimas. Y ahora estamos recogiendo tomates, pimientos, calabacines, berenjenas. Estoy haciendo conserva de tomates naturales, tomate frito, pisto y preparando tomate frito con cebolla como salsa.
Actualizo con el mes de junio de frutas y verduras.
Así es como se llama este blog que no es otra cosa que un recordatorio de que tengo que hacer las cosas bien. No soy nutricionista, ni profesional. Soy una chica que intenta cuidarse, que me encanta la comida y que quiero informarme sobre todo para tener salud. Toda mi vida he razonado las cosas así que sobre este tema no iba a ser menos.
Para lograr algo tienes que saber lo que quieres. Si quieres tener un peso donde tu corazón no esté bombeando minuto a minuto más de la cuenta, tus piernas puedan llevarte a aquellos lugares donde quieres sin pesadez y que tu estómago no te tenga que decir oye que me estás maltratando debes sabes cuál es tu peso ideal. Ese peso ideal no es quedarte escuálida, ese peso está calculado, supongo que has escuchado el índice de masa corporal. He encontrado unas infografías que os pueden ayudar a calcularlo y a saber dónde te encuentras:
Empezamos el mes de mayo. Se acerca pronto el verano así que vamos a ponernos las pilas en cuidarnos y sentirnos especiales.
Este mes en el mercado podemos encontrar gran variedad de frutas y verduras que podemos comprar para realizar unas recetas maravillosas y darle a nuestros cuerpazos la energía y los nutrientes que necesita.
En la web https://www.quesabesdenutricion.com/2017/05/verduras-y-frutas-del-mes-mayo.html he encontrado estas imágenes sobre las frutas y las verduras que podemos ir encontrando en el mes de mayo.
Aunque ya ha pasado pongo las imágenes que he obtenido de la web https://www.quesabesdenutricion.com/2017/04/verduras-y-frutas-el-mes-abril.html con las frutas y verduras del mes de abril.
Una de las razones por las que en algunas ocasiones no bajo de peso como quisiera es porque no respeto el horario de las comidas o no los distribuyo como toca y me dejo muchos pp para la cena. Y esto es un gran error. Ya lo decía mi abuelo y el refranero español:
"almuerza bien, come más, cena poco y vivirás"
Pues este dicho se refleja en todas las dietas o planes de adelgazamiento y para muestra todas estas fotos (las he encontrado en San Google):
Bueno pues ya veis que más o menos, cambiad calorías por propoint, smartpoints,... todas nos indican que debemos realizar 5 comidas y más o menos los porcentajes coinciden. En el plan que yo sigo esta iconografía vuelve a indicar los porcentajes (foto tomada de aquí)
Las frutas y verduras del mes de enero. Seguro que con ellas podemos preparar multitud de recetas. Imágenes tomadas de la web: https://www...