Lista de control (Primeros pasos, 4)

Lo más importante es apuntar todo lo que comemos y bebemos. 

He encontrado un enlace desde donde se puede descargar e imprimir la lista de control. Si quieres utilizar papel y boli puedes descargar el archivo aquí: lista de control

Son dos hojas si las imprimes en una página y las cortas en principio ya tendrás la lista de control

Descubre aquí qué es el capital diario, extras semanales, extras por actividad,...