0-164ml UHT desnatada..... 1pp
Cafe nespresso vainilla..... 0pp
0-15gr de copos de avena..... 1pp
Sacarina..... 0pp
Fotos propias
ALMUERZO 3pp
29gr pan aceite campesina hacendado..... 2pp
Aceite de oliva y sal..... 1pp
Foto propia
COMIDA 10 pp
Tomate y espárragos..... 0pp
Langostinos cocidos 6=130gr..... 3pp
222gr Sepia..... 4pp
Aceite sal y especias..... 1pp
Aceite, sal y especias..... 1pp
Gelatina yogurt o% fresa..... 1pp
Galleta de mango..... 2pp
MERIENDA 3pp
31gr Tortitas de arroz. Un paquete de 4 tortitas..... 3pp
Pavia..... 0pp
Foto propia
CENA
Wrap del burguer (8pp pero me quitaron un trozo así que puntúo con)..... 7pp
Con ensalada aliñada con vinagre..... 1pp
Manzana
Foto propia
Pautas saludables:
- Pasos al menos 6.500. Conseguidos: 10324
- Agua: 6, tengo que mejorar y beber más agua.
- Frutas y verduras: Conseguida las 5 raciones entre los dos
- Lácteos: Conseguido
Trucos/Sugerencias:
- En días anteriores propuse un menú de McDonalds, me ha venido genial para saber decidir la cena. Mis familiares alucinan de nuevo con mi dieta-no dieta ;-)
He conseguido un pdf para anotar mis pp. Más información aquí
*más información de cómo puntuar aquí
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